La Rioja volvió a ser noticia nacional, tras las altas temperaturas registradas este lunes. Con una temperatura mayor a los 40 grados y con una sensación térmica que casi llegaba a los 45 grados, la Ciudad estuvo entre los primeros lugares.
A a las 17:00 horas ocupó el primer lugar, seguido por Las Lomitas de Formosa y San Juan. Finalmente a las 18.00, el ranking se invirtió y la Capital riojana quedó en el tercer lugar.
Cómo sigue el clima esta semana
Para este martes se esperan los nada despreciables 41 grados como máxima. mientras que para el viernes ascenderá a 42 grados, por lo cual, los termómetros estarán al rojo vivo y los aires acondicionados y sistemas de ventilación podrían marcar un pico de consumo eléctrico para la Provincia.
Agotamiento por calor y golpe de calor
Son trastornos ocasionados por el aumento de la temperatura del cuerpo como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas y humedad o el esfuerzo físico intenso (ejercicios) en altas temperaturas.
En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura. El golpe de calor es una forma grave de lesión por calor y la temperatura del cuerpo alcanza los 40° C o más. Es importante estar alerta a los síntomas y se debe consultar al médico y tomar conductas activas. El agotamiento por calor es un estadio previo al golpe de calor hay que reconocerlo para prevenir una situación más grave: Sudoración excesiva. En los bebés puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina). Piel pálida y fresca. Sensación de calor sofocante, Sed intensa y sequedad en la boca, calambres musculares, agotamiento, cansancio o debilidad, dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños), mareos o desmayo. Golpe de calor – situación muy grave: Temperatura del cuerpo 39°C – 40°C o mayor (medida en la axila), piel roja caliente y seca (se agota la transpiración), Respiración y frecuencia cardiaca acelerada, Dolor palpitante de cabeza, Alteración del estado mental y del comportamiento como: vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento, convulsiones
Los que tienen mayor riesgo son: Los menores de 5 años y más aún los menores de 1 año. Los niños con enfermedades crónicas que pueden ser: cardíacas, renales, mentales o neurológicas y otras. Los niños con fiebre por otra causa o diarrea. Los niños que presentan obesidad o desnutrición. Los que tienen la piel quemada por el sol
Para evitar estos cuadros es importante: Cuidar la hidratación y la alimentación: Dar el pecho a los lactantes con mayor frecuencia. Ofrecer a los niños abundante agua segura y jugos naturales durante todo el día. No ofrecer bebidas con cafeína o con alto contenido en azúcar (como las gaseosas corrientes). No ofrecer bebidas muy frías o calientes. No ofrecer comidas pesadas. Reducir la actividad física en los horarios de mayor calor. Permanecer en lugares ventilados y frescos. Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o, mejor, desvestirlos. Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia. Proponer juegos tranquilos. No exponerse al sol directo entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Y nunca antes de cumplir 1 año de vida. Mantener a los niños, los mayores y las personas más vulnerables, en lugares bien ventilados, usar ventiladores o aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada. Nunca permanezca con ellos ni los deje solos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
Para los jóvenes y adolescentes. No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza para aliviar la sed y el calor. Evitar los esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes. Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga. Recordar las recomendaciones generales sobre la hidratación, alimentación y refrescar el cuerpo.
